La saison hivernale est la période idéale pour aller se balader dans des décors enneigés, aller glisser ou encore faire du patin à glace. Bien que ce soient des activités amusantes et populaires, elles peuvent néanmoins être la cause de nombreuses chutes.

Une mauvaise chute peut avoir de lourdes conséquences sur votre corps et causer de nombreuses douleurs et blessures musculaires, des entorses ainsi que de la lombalgie, mais avant de se renseigner sur une clinique de radiologie à Terrebonne, voici quelques astuces qui pourraient vous soulager.

Appliquer du froid

Pour soulager les douleurs provenant d’une chute, rien de tel que d’appliquer de la glace sur l’endroit blessé. Le froid va permettre de diminuer l’inflammation en même temps que d’atténuer la douleur intense.

Il est important de ne pas appliquer directement la glace sur votre peau, car cela pourrait causer des brûlures. Songez à entourer le bloc de glace d’un tissu humide et appliquez-le ensuite pendant 10 minutes aux heures pendant plusieurs jours.

Le repos

Peu importe la nature de votre blessure, après une chute, la guérison ne peut pas se faire sans une période de repos forcé. Plus vous allez reposer votre membre fracturé et plus vous allez permettre à celui-ci de reprendre des forces et récupérer plus vite et naturellement. De plus, l’immobilité de la zone touchée vous permettra d’avoir moins mal.

Le massage

Que ce soit au niveau des jambes, des épaules ou même du dos, un bon moyen pour vous soulager après votre chute, c’est de faire quelques séances de massage. En plus de faire travailler vos muscles et de soulager vos douleurs, cela vous aidera à vous détendre et éliminer toutes les sources de stress issues de votre incident.

Une solution à base de plante

Plusieurs pommades et solutions existent pour soulager les blessures, mais les plus efficaces sont celles à base de plantes d’arnica. L’arnica est une plante qui a un effet bénéfique et réparateur pour les contusions puisqu’elle favorise la guérison des tissus. L’arnica est disponible sous forme de pommade, d’huile ou encore sous forme d’infusion.

Choisissez la solution qui convient le mieux à votre situation, mais sachez que la pommade d’arnica stimule la circulation, ce qui accélère le processus de régénération et de guérison. Vous pouvez d’ailleurs en appliquer jusqu’à 3 fois par jour sur la zone sensible.

À noter que les solutions à base d’arnica ne doivent pas être appliquées sur les plaies ouvertes.

En conclusion, il existe plusieurs méthodes et techniques pour soulager les douleurs persistantes à la suite d’une chute, mais si celles-ci ne semblent pas assez efficaces pour vous, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour passer des examens plus approfondis.