Étant donné la fin du confinement et le retour des beaux jours, vous pouvez désormais planifier une sortie randonnée dans la nature. Eh oui, après ces quelques semaines d’isolement, un changement d’air est vraiment conseillé et vous fera le plus grand bien. Pour que la randonnée se déroule dans les meilleures conditions, n’oubliez pas d’apporter ces 5 objets essentiels dans votre sac à dos.

Les vêtements adaptés

Quelle que soit la durée de la sortie, il est primordial de mettre des habits adaptés : un pantalon de randonnée avec tissu léger ou un pantalon modulable, un t-shirt, des chaussettes épaisses et des sous-vêtements confortables. Et même s’il fait beau, munissez-vous toujours d’un coupe-vent, d’un vêtement imperméable et d’une petite couverture. Veillez également à choisir des chaussures confortables et non glissantes pour faciliter la marche.

Les outils du randonneur

Un bon randonneur doit toujours avoir le maximum d’outils pour assurer son confort en pleine nature. Vous aurez donc besoin des outils pour faire un feu : allumettes, briquet, allume-feu ou même un réchaud à bois ou à gaz. Il vous faudra également des équipements de survie pour les situations d’urgence : un couteau, un outil multifonction, une corde, une lampe, un sifflet, un papier et un stylo. Sans oublier la carte, la boussole et le GPS pour l’orientation.

Veillez également à avoir votre téléphone bien chargé avec une recharge mobile à disposition. Bien que le réseau est souvent capricieux en montagne ou forêt, cette précaution pourrait s’avérer vitale en cas d’urgence ou d’accident.

La gourde                           

Partir en randonnée permet de savourer le grand air et la beauté du paysage. Cependant, il ne faut pas oublier que cette activité reste une activité fatigante et longue. Entre deux montées, vous ressentirez inévitablement le besoin de vous hydrater, d’où l’importance d’apporter une gourde écologique made in France.

N’hésitez pas à marquer au préalable sur votre carte des points d’eau ou des fontaines où

vous pouvez remplir votre gourde. Si vous n’êtes pas certain de trouver une source d’eau et que vous prévoyez une longue randonnée n’économisez pas sur le poids de votre sac. Le poids que vous portez en plus est négligeable donc équipez-vous de plusieurs bouteilles!

Le repas

Même si vous avez l’intention de rentrer chez vous à la fin de la journée, vous aurez toujours besoin d’apporter des encas. En effet, à moins d’avoir envie de se gaver de plantes et d’herbes, il va bien falloir apporter de quoi grignoter. Faites cependant attention aux excès ! L’objectif n’est pas d’encombrer votre sac avec une tonne de chips. Cela risque de vous alourdir et de vous ralentir. Nous conseillons des barres énergisantes, des noix et des fruits secs.

D’un autre côté, si vous comptez faire une randonnée de plusieurs jours, il va falloir apporter une véritable boîte à lunch qui comprendra des fruits, des légumes, des produits laitiers, des céréales et même de la viande.

La trousse de premiers soins

La randonnée est une activité accessible à tous. Toutefois, l’expédition n’est pas sans danger. Vous pourriez vous blesser à tout moment. Bien que les blessures soient rarement graves, il serait plus sage de s’équiper d’une trousse de premiers soins qui comprendra :

• des pansements : pansements adhésifs, pansements de jointure, pansements carrés, pansements de doigts
• des serviettes humides
• des tampons de préparations alcoolisés
• des tampons pour piqûres d’insectes
• une paire de gants

Vous avez tout assemblé dans votre sac ? Si vous êtes prêts, il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter une bell aventure !