Généralement, nous pensons tous que la corde à sauter est simplement un jeu que pratiquent les enfants dans la cour de récréation. Mais à vrai dire, la corde à sauter est bien plus que ça. En réalité, c’est une vraie activité de fitness. Vous vous demandez comment n’est-ce pas ? Consultez cet article pour le découvrir.

Définition de la corde à sauter

La corde à sauter est avant tout une longue corde possédant sur chacune de ses extrémités des poignées et qui sert à pratiquer une activité qui porte également le nom de corde à sauter. Pour les enfants, cette activité est tout simplement ludique. Cela l’est également pour certains adultes. Mais pour d’autres adultes, la corde à sauter est une activité de fitness. C’est la raison pour laquelle elle est très pratiquée par plusieurs boxeurs.

Pourquoi la corde à sauter est-elle une activité de fitness ?

Si la corde à sauter est considérée comme une activité de fitness, c’est parce qu’elle permet de travailler plusieurs muscles avec des exercices assez simples. En effet, lorsque vous pratiquez une activité telle que la corde à sauter, vous musclez vos membres supérieurs et particulièrement l’avant-bras, le bras et les épaules. De plus, vos abdominaux, vos muscles de dos ainsi que votre poitrine sont raffermis. De même, vous pouvez grâce à la corde à sauter sculpter vos mollets, fessiers et cuisses. Ainsi, la corde à sauter est une activité permettant d’avoir un corps tonique et ferme aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

La corde à sauter et ses inconvénients

Bien que la corde à sauter permette de brûler rapidement de la graisse et favorise vers le cœur un meilleur retour sanguin, elle possède comme toutes les activités physiques ses points faibles. En effet, pratiquer cette activité requiert de l’espace et elle peut affecter vos chevilles, hanches et genoux. Il vous faut aussi de la patience pour maîtriser les mouvements de sauts.